Mau Cek Body Goals? Ketahui Cara Mengukur Berat Badan Ideal

Istilah body goals saat ini semakin booming sehingga banyak yang ingin tahu bagaimana cara mengukur berat badan ideal.

Tidak semua orang memiliki tinggi dan berat sesuai, karena memang pola hidup teratur juga mempengaruhi. Jarang yang mengatur dan menyeimbangkan hidupnya mulai dari makan hingga olahraga secara rutin.

Pentingnya mengetahui rumus berat badan yang ideal adalah supaya Anda bisa mengetahui berapa kilogram yang harus dikurangi.

Body goals adalah dambaan semua orang sehingga rela melakukan semua hal demi mencapainya. Tenang saja, tidak akan memakan waktu lama jika Anda bisa mengubah pola hidup yang teratur dibandingkan sebelumnya.

Inilah Rumus Mengukur Berat Badan Ideal

Inilah Rumus Mengukur Berat Badan Ideal

Meskipun tidak memiliki keinginan untuk mulai memperbaiki postur tubuh saat ini, tidak ada salahnya untuk mengetahui rumus menghitung berat badan ideal terutama jika Anda berada di bidang kesehatan.

Penghitungan ini penting dilakukan untuk anak berusia 1 hingga 10 tahun, karena asupan gizinya masih benar-benar mempengaruhi tumbuh kembangnya.

  • Bagi pria penghitungannya (tinggi badan – 100) – (tinggi badan -100) x 10%
  • Sedangkan bagi wanita penghitungannya (tinggi badan -100) – (tinggi badan – 100) x 15%
  • Atau mungkin untuk anak-anak Anda juga bisa menggunakan rumus 2 x n+8 dimana n adalah usia anak.

Sebenarnya terdapat banyak cara menghitung berapa berat badan ideal, tapi hasil yang didapatkan sama saja. Jadi, Anda bisa menggunakan manapun sesuai dengan mana yang menurut Anda paling mudah.

Pentingnya Mengetahui Cara Mengukur Berat Badan Ideal

Memiliki bentuk tubuh ideal adalah dambaan semua orang karena memudahkan dalam melakukan semua hal.

Karena sebagian besar aktivitas dan pekerjaan selain cantik atau tampan juga membutuhkan postur tubuh yang bagus.

Itulah mengapa olahraga menjadi sangat penting dalam hidup Anda, karena dengan begitu tidak sampai mengalami kelebihan berat badan.

Tak hanya itu saja, selain memiliki kecerdasan dan kemampuan pasti akan semakin mudah untuk bisa mendapatkan pekerjaan jika penampilan menarik.

Terutama jika pekerjaan yang hendak ditempati itu untuk posisi depan seperti customer atau pekerja bank.

Mudahnya perhitungan mengukur berat badan yang ideal akan menjadikan Anda terpacu untuk memiliki pencapaian harus mengurangi atau menambah berapa kilogram berat badan.

Dengan demikian, bisa menyesuaikan dengan olahraga seperti apa yang dibutuhkan dan terus memenuhi makanan penuh gizi.

Semua itu bisa dicapai jika Anda bersungguh-sungguh dan memulai untuk menjalankan pola hidup sehat.

Nah, itulah ulasan singkat lurus.id mengenai cara mengukur berat badan ideal.

Jangan lupa dibagikan ya!

Tinggalkan komentar

Mohon maaf, konten dilindungi.